-پوست شاداب با خواب آسوده
عادتهاي نامنظم خواب ، زنان را بيش از مردان در معرض خطر بيماري قلبي قرار ميدهد.
اكثر خانمها ميدانند كه هيچ چيز مانند خواب آشفته، شادابي پوست انسان را از بين نميبرد. دليل آن اين است كه خواب باعث زيبايي است. اگر اين، انگيزهاي كافي، براي داشتن خواب منظم شبانه به شما نميدهد، ميتوان دليل ديگري آورد و آن اينكه: پزشكان دريافتهاند كه عادتهاي نامنظم خواب، زنان را بيشتر از مردها در معرض خطر بيماريهاي قلبي و