راهکاری عجیب برای راحت خوابیدن / جام جم آنلاین

جدایی عجیب دروازه‌بان پرسپولیسی از سیاه‌جامگان راهکاری اساسی برای ترک سیگار برای همیشه احداث استراحتگاه در جاده ها تصادفات را کاهش می دهد کشف عجیبی از کرم‌های درخشان+تصاویر-

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، بی‌خوابی هر چند آزاردهنده است اما مشکلی شایع در سراسر جهان محسوب می‌شود. به گفته انجمن خواب آمریکا از هر سه بزرگسال یک نفر در برهه‌ای از زندگی خود با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کند.

اگر ترفند کلاسیک شمارش گوسفندان تاثیری در به خواب رفتن شما ندارد و تمایلی به استفاده از قرص‌های خواب نیز ندارید، در ادامه چند روش علمی که می‌توانند در به خواب رفتن راحت‌تر کمک حال شما باشند را ارائه می‌کنیم.

تلاش کنید بیدار بمانید!

در نگاه نخست این توصیه‌ای مخالف آن