تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن / جوان آنلاین

تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن | پایگاه خبری تراز مصرف حبوبات باعث کاهش وزن می‌شود؟ پیشنهاد یک روزنامه برای کاهش ترافیک تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن - مجله اینترنتی ایران مطلب- تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن
کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند.
در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین‌های حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند. آن رابن، از دپارتمان تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این موضوع تا حدودی بر خلاف باور رایج است مبنی بر این که مصرف زیاد پروتئین گوشتی، احساس سیری را بیشتر و طولانی‌تر می‌کند. در این بررسی مطالعاتی روی ۴۳ مرد جوان با وزن طبیعی و وضعی