تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن | پایگاه خبری تراز / تراز

طرح کاهش وزن کشتار مرغ در کشور | پایگاه خبری تراز کاهش وزن با این راه ها خطرناک است! | پایگاه خبری تراز تاثیر مصرف حبوبات بر کاهش وزن میوه‌های مفید برای کاهش وزن | پایگاه خبری تراز- تراز: کارشناسان سلامت معتقدند که مصرف حبوبات مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری در فرد به کاهش وزن کمک می‌کند.

به گزارش تراز ،در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار از پروتئین‌های حیوانی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند.آن رابن، از دپارتمان تغذیه و ورزش دانشگاه کپنهاگ و نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این موضوع تا حدودی بر خلاف باور رایج است مبنی بر این که مصرف زیاد پروتئین گوشتی، احساس سیری را بیشتر و طولانی‌تر می‌کند.در این بررسی مطالعاتی روی ۴۳ مرد جوان با وزن