راهکار غلبه بر استرس و نگرانی ۴ راهکار مؤثر برای از بین بردن استرس - پایگاه خبری شهرستان نوشهر مدیریت استرس با چند راهکار ساده راهکار های فرار از گرانی شب «چله»- زمانی که همیشه در حال دوندگی و تلاش برای متعادل ساختن زندگی و کار خود هستید، سخت است که بگوییم آیا شما استرس دارید یا زیادی نگرانید.
به گزارش ایسنا، نگرانی و استرس دو مقوله مرتبط به هم هستند، در نتیجه هر کدام توضیح شفافی ندارند و در هم ادغام شده‌اند. استرس، نگرانی، عصبانیت، شک، ترس، درد و دستپاچگی همه اینها باعث می‌شوند که هورمون‌های خاصی در مغز ترشح شوند؛ آدرنالین و نوراپینافرین مناسب‌ترین پاسخ بدن انسان به این حالات است. اگر این حالات اثر منفی بر روی روابط، خواب، رفتار و خوراک شما در زندگی‌تان می‌گذارند یا حتی باعث سردرد و درگیری فکری می‌شوند، بهتر است به دنبال راه‌هایی برای خلاصی از
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدل‌های میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آن‌ها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان