مردان برای تقویت باروری، گردو بخورند / عصر ایران

خوردن روزی یک مشت گردو برای مردان جوان مفید است چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟ مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند در نشست خبری سخنگوی وزارت بهداشت/۱ امید به زندگی در زنان بیشتر از مردان است/ وزارت بهداشت سلامت ترار- مردان برای تقویت باروری، گردو بخورند
یکی از فواید گردو که کمتر شناخته شده، تاثیر آن در تقویت باروری مردان است. مطالعات نشان داده‌اند که اضافه کردن ۷۵ گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می‌کنند، باعث بهبودی در کیفیت اسپرم می‌شود.
مطالعات نشان داده‌اند که اضافه کردن ۷۵ گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می‌کنند، باعث بهبودی در کیفیت اسپرم می‌شود.

اسیدهای چرب امگا-۳، چربی‌های سالمی هستند که در همه انواع مغزهای خام، از جمله گردو، یافت می‌شوند. دان