طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی / جام جم آنلاین

زنان خوشبین بیشتر عمر می‌کنند راز طول عمر سالخورده ترین مرد ایران بهترین ورزش ها برای افزایش طول عمر کدامند؟ راز طول عمر سالخورده ترین مرد ایران / مردی که تازه در ۸۰ سالگی داماد شد-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود ۳۰ درصد، ریسک سرطان را تا ۱۵ درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا ۲۲ درصد کاهش دهد. نتایج همچنین ارتباط خوردن مغزیجات آجیلی را با کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند اما در حال حاضر داده های کمتری در مورد ارتباط این مغزیجات با این بیماری ها وجود دارد. محققان به منظور دستیابی به این یافته ها، ۲۹ مطالعه م