چرا یوگا باعث جوان‌تر شدن بدن می‌شود / برترین ها

چرا بدن به هنگام ورزش می‌لرزد؟ برخی با اهداف شخصی باعث انحلال تیم بانوان استقلال شدند ثروت 5 عضو تیم ترامپ از 100 کشور دنیا بیشتر است/ چرا رامنی کمترین و بیشترین شانس را برای وزیر شدن دا اجرایی شدن سیاست های اقتصاد مقاومتی باعث رونق کسب و کار می شود- خبرگزاری ایسنا: به نقل از actire beat، یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می‌شود که عبارتند از:

1ـ کاهش فشار خون

یوگا از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند مناسب است. بررسی‌ها نشان داده است که دو تا سه بار انجام یوگا در هفته می‌تواند کاهش قابل مشاهده‌ای در فشار خون ایجاد کند.

2ـ یوگا کمردرد را کاهش می‌دهد

کمردرد یکی از معضلات اصلی افراد سالمند است. بررسی‌ها نشان داده است که انجام یوگا کمر درد را کاهش می‌دهد. انجام یوگا پنج بار در دفتر به مدت چهار هفته می تواند تا 44 درصد از کمر درد بکاهد.<