در روزهای غبارآلود چه بخوریم؟ / جام جم آنلاین

استامینوفن کدئین دار بخوریم یا بی کدئین؟ بهترین پاک‌کننده بینی در روزهای آلوده چیست؟ چه بخوریم تا فرزندمان خوشگل شود؟ چطور در روزهای برفی ایمن ورزش کنیم؟-

به گزارش جام جم آنلاین ، بهترین آبمیوه دفع‌کننده سموم، آبمیوه‌ ترش مانند آب پرتقال، آب زرشک و آب گریپ‌فروت است.

مصرف عسل همراه شیر نیز در دفع سموم بدن بسیار موثر است. بهتر است، افراد عسل را به اندازه مصرف کنند، زیرا افزایش مصرف آن، چاقی به دنبال خواهد داشت.

مصرف خشکبار نارنجی و قرمز رنگ مانند مغز‌بادام نیز برای دفع سموم بدن در روزهای پر گرد و غبار توصیه می‌شود. مصرف فیبرهای غذایی هم در این روزها می‌تواند سموم را از بدن دفع کند. مصرف انواع میوه و سبزیجات سرشار از فیبر هم توصیه می‌شود. استفاده از سیر هم به دلیل اثر آ