پس از ترک سیگار چه باید کرد؟ - مجله اینترنتی کمونه / کمونه

مرجانه گلچین در آنتالیای ترکیه+عکس - مجله اینترنتی کمونه «کمند امیرسلیمانی» راهی بیمارستان شد - مجله اینترنتی کمونه جزئیات کامل نقل و انتقالات داغ زمستانی استقلال! - مجله اینترنتی کمونه پاسخ پرسپولیسی ها به پیشنهاد 500 هزار دلاری یک تیم چینی - مجله اینترنتی کمونه-پایه یک زندگی سالم ورزش روزانه است، مخصوصا برای کسانی که قبلا سیگاری بوده اند. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر با ایجاد برنامه روزانه ورزش مشکل دارید این را بدانید که لازم نیست خیلی پیچیده باشد.پس بالاخره سیگار را ترک کردید؟! تبریک می گویم! همین حالا با ترک سیگار بهترین کار را برای سلامت خود انجام داده اید. حالا وقتش است که سلامتتان را پس بگیرید و روی تاثیرات بلند مدتی که عادت بدتان می تواند در پی داشته باشد کار کنید که دوباره بازنگردند. در ادامه هرآنچه باید درباره مراقبت از بدن، پس از ترک سیگار بدانید را برایتان توضیح می دهیم. سیگار را به خاطر بهبود خود کنار بگذارید اگر از روزی یک بسته ب