خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از دیابت / تابناک

خوراکی‌هایی که برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا مفیدند خوراکی‌هایی برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا خوراکی هایی که برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا مفیدند - پایگاه خبری تحلیلی علت ۵ توصیه برای پیشگیری از دیابت بارداری- التهاب مزمن عارضه شایعی است که به بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و سندروم متابولیک کمک می‌کند.

به گزارش ایسنا، التهاب مزمن بر اثر تعدادی فاکتورهای زیست محیطی همچون مصرف خوراکی‌های فراوری شده، چربی‌های اشباع شده، مواد قندی و شیمیایی ناشی می‌شود.

در مقابل خوراکی‌های طبیعی متعددی وجود دارد که می‌تواند سطح التهاب را در بدن کاهش دهد و شامل میوه‌های تازه و سبزیجات، ماهی، غلات و برخی از ادویه‌ها می‌شود. همچنین افزایش میزان اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی می‌تواند مهم‌ترین گام در پیشگیری از التهاب در بدن باشد.

سایت مدیکال دیلی به سه ماده خوراکی اصلی موثر در کاهش التهاب در بدن اشاره