آیا نوشیدن یک لیوان آب در صبح زود خوب است؟ / جام جم آنلاین

نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت برجام آزمون خوبی برای اثبات بی اعتمادی آمریکا بود/در آستانه آزادی حلب و موصل قرار داریم - پایگاه خبر منصوریان: به بازی خوب امتیاز نمی دهند - سایت خبری تحلیلی هشت صبح قطعی برق برخی از روستاهای شهرستان بزودی رفع می شود/ روند عادی سازی مشکلات پس از برف به خوبی در جریان-

به گزارش جام جم آنلاین، رژیم‌های غذایی سرشار از چربی‌های حیوانی، گوشت، تخم‌مرغ و شیرینی، مصرف ناکافی میوه‌ها و سبزی‌ها و دیگر مواد غذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی، مصرف ناکافی آب و مایعات، نداشتن فعالیت بدنی مناسب و دقت نکردن به زمان احساس نیاز به اجابت مزاج و نادیده گرفتن یا به تعویق انداختن آن، از دلایل رایج یبوست مزمن یا تشدید آن هستند. مصرف فراوان مایعات، بخصوص آب به افراد مبتلا به یبوست توصیه می‌شود چون آب، نقش مهمی در دفع بهتر مدفوع دارد و به همین دلیل هم یک بزرگسال با وزن متوسط باید روزی هشت لیوان آب بخورد تا دچار یبوست نشود. پیشنهاد بعدی،