قرص خواب‌ را کنار بگذارید / پایگاه خبری آفتاب

دیده‌بان حقوق بشرخطاب به ترامپ: لفاظی‌های کمپین انتخاباتی‌ خود را کنار بگذارید مشاوران ترامپ: تئوری توطئه را کنار بگذارید این عادت ها را همین حالا کنار بگذارید این کارها را کنار بگذارید تا در آینده حسرت نخورید- قرص خواب‌ را کنار بگذارید
مصرف مداوم قرص برای داشتن خواب خوب کار آسانی به نظر می‌رسد اما نه تنها عوارض جانبی عمده‌ای را به همراه دارند، بلکه حتی نمی‌توانند خواب طبیعی را برای فرد به ارمغان بیاورند.
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به شواهد و قرائن موجود درباره اثرات منفی مصرف داروهای تحریک‌کننده و خواب‌آور بر روی مغز، پزشکان روش‌های نوین اصلاح الگوهای رفتاری را جایگزین مناسبی برای مصرف داروهای کمکی بدون تجویز پزشک می‌دانند.

کالج پزشکان آمریکایی، پس از بررسی نتایج بدست آمده از تحقیقات، دستورالعمل‌هایی برای مقابله با بی‌خوابی مزمن معرفی کرده است که رفتاردرمانی اصولی و آگا