اگر زود خسته می شوید بخوانید / جام جم آنلاین

اگر زود خسته می‌شوید، بخوانید! اگر زود خسته می‌شوید، بخوانید اگر مجردی زندگی می‌کنید، بخوانید اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایرن ، اگر چند شب پشت سر هم خواب کافی نداشته باشید، احساس خستگی و بی حوصلگی چیز چندان عجیبی نخواهد بود. اما اگر به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت می کنید و باز هم احساس خستگی در شما وجود دارد، مشخص است که مشکلی وجود دارد. در ادامه با برخی دلایل که می توانند به کاهش انرژی و احساس خستگی در انسان منجر شوند، بیشتر آشنا می شویم.

دچار کم آبی بدن شده اید
برای آن که همه چیز در بدن - از دستگاه گوارش تا عملکردهای شناختی - عملکردی روان و درست داشته باشد، شما به آب نیاز دارید. اگر به اندازه کافی آب مصرف نکنید (حداقل هشت لیوان