پیاده روی از ابتلا به بیماری قلبی ـ عروقی می کاهد

پیاده‌روی از ابتلا به بیماری‌ قلبی ـ عروقی می‌کاهد ابتلای 4.5 میلیون ایرانی به دیابت/ 40 درصد بیماران از بیماری خود خبر ندارند پخش زنده پیاده روی اربعین برای کودکان ایرانی آغاز شد - پایگاه خبری تحلیلی شریان آزادی 36 ایرانی بازداشت شده در عراق/ 24 آبان ماه آخرین مهلت ثبت نام اتباع افغانستانی در پیاده روی ار-بیماری های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. بررسی های جدید نشان داده است که می توان با انجام پیاده روی مداوم از این مشکل جلوگیری کرد. محققان دانشگاه بینگهمپتون نیویورک دریافتند که انجام پیاده روی با شدت متوسط می تواند از خطر بیماری های قلبی - عروقی بکاهد. مدیر این تحقیقات می گوید: ما می دانیم که پیاده روی روش خوبی برای ورزش کردن است. پیاده روی از میزان کلسترول، وزن و فشار خون می کاهد. در این مطالعات 70 زن مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد در مدت 10 هفته با کمک دستبندهای هوشمند تعداد قدم های خود را اندازه گیری کردند. از آنها خواسته شد که 150 دقیقه در هفته پیاده روی کنند. بررسی ها