بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید / پایگاه خبری آفتاب

بهترین ساعت‌های هوشمند بازار را بشناسید راه‌حل‌های مقطعی برای رفع مشکل صنایع بزرگ استان مرکزی کارساز نیست بهترین گوشی های اندرویدی کامپکت بازار را بشناسید «سبزه میدان»بهترین مکان برای برگزاری مراسم اربعین در کرمانشاه است- بهترین راه‌حل‌های رفع خواب‌آلودگی را بشناسید
یک فلوشیپ خواب بیان کرد: افراد مبتلا به اختلالات خواب بیشتر در معرض تصادفات رانندگی هستند.
آفتاب‌‌نیوز : آرزو نجفی، فلوشی گفت: بیشترین میزان تصادفات رانندگی ناشی از خواب آلودگی در ساعات 2 تا 4 صبح و با شدت کمتر بین 2 تا 3 بعد از ظهر اتفاق می افتد.

وی افزود: خواب کافی قبل از شروع رانندگی، توقف و چرت کوتاه 20 دقیقه ای در صورت احساس خواب آلودگی، رانندگی نکردن بیش از 8 تا 10 ساعت در روز، عدم استفاده از داروهای خواب آور و آرام بخش، استفاده نکردن از داروهای حاوی الکل و همچنین خوردن غذاهای کم چرب و کم شیرینی از جمله توصیه