پیاده‌روی از ابتلا به بیماری‌ قلبی ـ عروقی می‌کاهد / برترین ها

تاثیر بسزای شیر مادر در پایه‌گذاری بیماری‌های قلبی و عروقی - ایسنا 5 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی با مصرف روزانه «سیب» خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را چطور نصف کنید؟- خبرگزاری ایسنا: بیماری‌های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان هستند. بررسی‌های جدید نشان داده است که می‌توان با انجام پیاده‌روی مداوم از این مشکل جلوگیری کرد.

محققان دانشگاه بینگهمپتون نیویورک دریافتند که انجام پیاده‌روی با شدت متوسط می‌تواند از خطر بیماری‌های قلبی - عروقی بکاهد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما می‌دانیم که پیاده‌روی روش خوبی برای ورزش کردن است. پیاده‌روی از میزان کلسترول، وزن و فشار خون می‌کاهد.

در این مطالعات 70 زن مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد در مدت 10 هفته با کمک دستبندهای هوشمند تعداد قدم‌های خود را اندازه‌گیری کردند. از آنها خواسته شد ک