بهترین ورزشکاران مرد و زن المپیک 2016 ورزشکاران استقامتی مصرف انرژی بهینهتری دارند سپهرزاد: برای ورزشکاران مربیان خارجی جذب می کنیم آقای وزیر موضوع مهاجرت ورزشکاران را پیگیری کنید- توصیههایی برای ورزشکاران مبتدی
![توصیههایی برای ورزشکاران مبتدی دویدن](http://media.isna.ir/content/1427798633880_554.jpg/3)
افرادی که میخواهند ورزش برای افزایش آمادگی جسمانی را شروع کنند باید نکات خاصی را رعایت کنند. شاید فرد نخواهد یک ورزشکار حرفهای شود اما برای اینکه حتی به اهداف شخصی خود برسد نیاز به تمرین در چارچوب مناسب دارد. به گزارش ایسنا به نقل از سایت webmd، توصیهای برای افرادی که میخواهند ورزش کردن را آغاز کنند عبارتند از: 1ـ از محیط