غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟ | پایگاه خبری تراز / تراز

غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟ غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست يا غلط؟ چرا قبل و بعد از غذا نباید آب نوشید؟ | پایگاه خبری تراز باورهای درست و غلط درباره آرتروز | پایگاه خبری تراز- تراز: یک متخصص تغذیه گفت: ۳ ساعت بعد از وعده غذایی اصلی، فعالیت های ورزشی انجام دهید.

به گزارش تراز ،محمد تقی انوشه متخصص تغذیه در گفت و گویی، با اشاره به اینکه در زمان غذا خوردن بیشتر گردش خون به سمت دستگاه گوارش متمایل می شود، گفت: وقتی جریان خون به سمت دستگاه گوارش متمایل شود، خون کمتری به سمت سایر قسمت های بدن می رسد.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه غذا خوردن در فضای ورزشی مانع رسیدن خون به سایر قسمت های بدن می شود، ابراز داشت: آسیب به اعضای بدن همچون، روده، معده، خطرات احتمالی مغزی و قلبی از دیگر عوارض میل غذا در حین ورزش است.

وی با بیان اینکه فعالی