راه‌های مطمئن برای کنترل استرس و اضطراب / الف

دمنوش قوی برای رفع استرس و اضطراب/ با بو کردن این رایحه نمره بیست بگیرید - سایت خبری تحلیلی تدبیر راهی برای فرار از استرس شغلی اصولگرایان فردی را کاندیدا می‌کنند که مطمئنند رای نمی‌آورد! آغاز بکار کارگاه بین المللی کنترل و بازرسی کشتی ها در بندر شهید رجایی-راه‌های مطمئن برای کنترل استرس و اضطراب

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۳۱
اینکه بخاطر فشار کاری و استرس، سه شب نتوانید شام بخورید اصلا چیز خنده‌داری نیست. اما تلاش برای خندیدن یا لبخند زدن می‌تواند این وضعیت را بهتر کند. به گزارش فردا، احساس آشفتگی و استرس بخاطر دستورات ضد و نقیض رئیستان یا سه کیلو افزایش وزنی که پیدا کرده‌اید، مشکلی را حل نمی‌کند. همانطور که نمی‌توانید آب و هوا را کنترل کنید، با گفتن جمله «نگران نباش» به خودتان نیز نمی‌توانید کار مفیدی انجام دهید. در عوض می‌توانید از نگرانی به نفع خودتان استفاده کنی