در روزهای آلودگی هوا چگونه ویتامین «دی» بدن را تامین کنیم؟ / الف

نسخه غذایی برای روزهای آلوده/ چه غذاهایی تاثیر آلودگی‌ هوا بر بدن را کمتر می‌کند؟ کیفیت هوای تهران در وضعیت قرمز/ عضو شورای شهر: مرگ 412 نفر در 20 روز به علت آلودگی هوای تهران/ هوای توییت روحانی در روزهای آلودگی هوا عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی بدن-در روزهای آلودگی هوا چگونه ویتامین «دی» بدن را تامین کنیم؟

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۱۵
یک متخصص تغذیه با اشاره به بیماری‌های ناشی از کمبود "دی"، چگونگی جبران این نوع ویتامین در بدن را توضیح داد. به گزارش ایسنا، مریم افشار، به کمبود ویتامین D در میان ایرانیان اشاره کرد و گفت: تغییرات در لایه اوزون و همچنین آلودگی هوا، مانع جذب طبیعی ویتامین D از طریق تابش آفتاب شده است.این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: شهروندان برای رفع کمبود ویتامینD، باید روزانه 30 دقیقه خود را در معرض تابش آفتاب قرار دهند یا لبنیات و غذای دریایی مصرف کنند. وی تاکید کرد: برای ج