بسته پیشنهادی خوراکی برای در امان ماندن از آلودگی هوا/ توصیه به تهرانی ها / جام جم آنلاین

توصیه‌های اورژانسی در آلودگی هوا توصیه‌های تغذیه‌ای در هنگام آلودگی هوا مرگ تدریجی شهروندان تهرانی با آلودگی هوا توصیه های وزارت بهداشت در زمان آلودگی هوا-

دکتر صبا عرشی فوق تخصص آلرژی و ایمنی شناسی بالینی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد : مهم ترین اقدامی که افراد در این روزهای آلوده باید به آن دقت داشته باشند عدم خروج از منزل برای کارهای غیر ضروری است بخصوص سالمندان ، کودکان و بیمارانی که مشکلات قلبی و ریوی دارند بیشتر از گروه های دیگر در معرض خطر هستند البته اگر به ناچار مجبور به خروج از منزل شدند حتما از ماسک های فیلتر استفاده کنند . استفاده از ماسک یکی از راههای حفاظت از خود در برابر آلودگی هوا است ولی در استفاده از همین ماسک‌ها هم باید نکاتی را رعایت کرد.ماسک‌های کاغذی به لحاظ اینکه آلاینده‌ها را از خو