اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه / پایگاه خبری آفتاب

کودکان چند ساعت در روز می‌توانند از تلفن همراه استفاده کنند؟ تلفن‌همراه چطور خواب‌تان را به هم می‌ریزد؟ هشدار درباره ورود تلفن‌های همراه به رختخواب | پایگاه خبری تراز اختلال در خواب ریسک عوارض بعد از عمل را افزایش می دهد- اختلال بیشتر خواب با استفاده زیاد از تلفن همراه
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد هر چه شما مدت بیشتری از تلفن‌های هوشمندتان استفاده کنید، خوابتان بیشتر مختل می‌شود.
آفتاب‌‌نیوز : در این تحقیق اشخاصی که در طول یک دوره یک‌ماهه مدت بیشتری با این تلفن‌های هوشمندشان گذرانده بودند، نسبت به افرادی که کمتر از این تلفن‌ها استفاده کرده بودند، هم به مقدار کمتری خوابیده بودند و هم با احتمال کمتری خواب باکیفیتی داشتند.

نتایج این تحقیق که در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است، نشان داد که افرادی که شب‌ها پیش از زمان خواب از تلفن هوشمند استفاده کرده بودند، در به خواب رفتن دچار اشکال بی