چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم / عصر ایران

چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم؟ چگونه همراه با ورزش غذا بخوریم تا وزن کم کنیم آزمایشگاه های غذا و دارو گلوگاه کنترل فرآورده های سلامت هستند کنترل میگرن با غذا!- چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم
زیادی غذا در قسمت‌هایی از بدن که به عنوان بافت چربی شناخته می‌شود؛ ذخیره می‌شود. بافت چربی به صورت استاندارد در نقاط مختلفی ایجاد می‌شود. در جلوی شکم، اطراف باسن و اطراف ران.
من خیلی کم‌غذا هستم، ولی مرتب چاق می‌شوم؛ این جمله‌ای است که مرتب می‌شنویم. برخی به اشتباه تصور می‌کنند این مشکل بر اثر کم‌کاری تیروئید است، ولی اصلا این طور نبوده و تیروئید حتی در یک درصد موارد مقصر نیست.

تعادل کالری یا تعادل متابولیسم چیست؟ در شبانه‌روز، ما مقداری غذا می‌خوریم و ساعاتی را فعالیت می‌کنیم؛ غذایی که می‌خوریم، صرف سوخت و ساز اولیه و انرژی فعالیت