ماجرای قدیمی؛ غذا خوردن پیش از خواب! آپنه خواب احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد یک ماساژ مهم برای پیش از خواب! وقتی تب دارید حتما این خوارکی‌ها را بخورید!- آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن مواد غذایی پیش از خواب ایده بدی است. چنین موضوعی اغلب از این باور ناشی می شود که خوردن مواد غذایی پیش از آن که به خواب بروید به افزایش وزن منجر می شود. با این وجود، برخی مدعی هستند که یک میان وعده سبک پیش از خواب می تواند به کاهش وزن کمک کند. پس کدام مورد را باید پذیرفت؟
به گزارش "اُتوریتی نیوتریشن"، حقیقت این است که پاسخ