خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کند / برترین ها

خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند مهم‌ترین راه‌‌های تقویت پوست در فصل سرما/ استفاده از شوفاژ بیماری‌های پوستی را تشدید می‌کند افسردگی رنگ پوست را تیره می‌کند خوراکی‌هايي كه کودکان را باهوش مي‌كند- فرادید: اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید یا می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید.

اگر افسرده هستید، از مصرف این خوراکی‌ها پرهیز کنید.

۱. دونات

این شیرینی‌ها خیلی خوشمزه‌اند اما پر از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش‌های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق‌وخوی شما را بالا می‌برد. مصرف مداوم غذاهای سرشار از چربی ترانس خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.

۲. نوشابه

همه طعم یک نوشابه خنک را دوست دارند. اما متأسفانه هر چه قند بیشتری مصرف کنید،