اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید / عصر ایران

اگر كودكي داريد و تبلتي ، اين ويدئو را از دست ندهيد (+فیلم) اگر میل جنسی ندارید، بخوانید اگر استخوان‌هایتان را دوست دارید، ماست نخورید! اگر همیشه "حال ندارید" بخوانید/ ارتباط نجویدن غذا با کبد چرب- اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان نفخ و پف کردگی نیز به کار می رود. زنجبیل به هضم غذا کمک می کند و از تعداد زیادی ناراحتی های معده از جمله حالت تهوع و نفخ نیز پیشگیری می کند. می توانید از شیرینی زنجبیلی، چای زنجبیل یا اضافه کردن مستقیم زنجبیل تازه به ماست و غذاهای سرخ کرده استفاده کنید.
اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها و نفخ ها موقت و بی خطر هستند اما اگر همواره چنین حالتی دارید با