رژیم غذایی سالم و ورزش منظم عامل پیشگیری از زوال عقل چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ یک ماساژ مهم برای پیش از خواب! بلافاصله پیش و پس از غذا آب ننوشید؛ چرا؟- ماجرای قدیمی؛ غذا خوردن پیش از خواب!
این که پیش از خواب – فاصله زمانی بین شام و خواب در نظر گرفته می شود - باید چیزی بخورید یا خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است.
بسیاری از مردم فکر می کنند که خوردن مواد غذایی پیش از خواب ایده بدی است. چنین موضوعی اغلب از این باور ناشی می شود که خوردن مواد غذایی پیش از آن که به خواب بروید به افزایش وزن منجر می شود. با این وجود، برخی مدعی هستند که یک میان وعده سبک پیش از خواب می تواند به کاهش وزن کمک کند. پس کدام مورد را باید پذیرفت؟
