چرا خواب در کاهش وزن مهم است؟ | پایگاه خبری تراز / تراز

آغاز طرح کاهش وزن مرغ از آذر | پایگاه خبری تراز چرا عملیات موصل برای آمریکایی‎ها مهم است؟ | پایگاه خبری تراز چرا برنامه هفت مهم است | پایگاه خبری تراز چرا خواب در کاهش وزن مهم است؟- تراز: خواب و کاهش وزن مکمل یکدیگرند. بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید، باید استراحت مناسب داشته باشید. به کرار مشاهده شده افرادی که رژیم های لاغری گرفته اند و ورزش کرده اند اما خواب مناسب نداشته اند، از نتیجه کاهش وزن خود رضایت نداشته اند. چرا؟!

به گزارش تراز ،کمبود خواب یا فقدان نیم ساعته یا یک ساعته آن به طور منظم روی اندازه دور کمر شما تاثیر می گذارد. به عبارت دیگر، اگر می خواهید به تناسب اندام دست یابید باید در طول شبانه روز خواب کافی داشته باشید. حال، ما به بررسی دو راهی می پردازیم که اثر نارسایی خواب به جای کاهش وزن به افزایش وزن منجر می گردد. این راه ها بیولوژیکی یا فیزی