فواید برنج قهوه ای به روایت سازمان غذا و دارو برنج قهوه ای را جایگزین برنج سفید کنید حتما برنج قهوه ای بخورید | پایگاه خبری تراز حتما برنج قهوهای بخورید-
برنج قهوه ای یکی از منابع مهم منیزیم به شمار می آید تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در برخی از کشورها نیمی از کالری دریافتی روزانه از برنج تامین می شود. دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد اگر خارجی ترین لایه پوست طی فرآیند حذف شود برنج قهوه ای نامیده می شود. اگر برنج قهوه ای تا حدی آسیاب شود که سبو