کاهش سردردهای میگرنی با رژیم غذایی کم چرب / جام جم آنلاین

سردردهای میگرنی دارید؟/این رژیم‌غذایی هم سردردتان را درمان می‌کند و هم باعث کاهش وزن می‌شود رژیم غذایی پرچرب منجر به تغییر در مغز می شود 15 عادت غذایی موثرتر از رژیم برای کاهش وزن رژیم غذایی پرچرب منجر به تغییر در مغز می‌شود-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، به گفته محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا، این نوع رژیم غذایی نه تنها موجب کاهش سردرد می شود بلکه در کاهش وزن هم نقش داشته و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. به گفته محققان، سه نوع رژیم غذایی کامل وجود دارد: رژیم های غذایی کم چرب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات و رژیم هایی که موجب افزایش میزان اسیدهای چرب اُمگا-۳ و کاهش اسیدهای چرب اُمگا-۶ می شوند. وینست مارتین، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «در رژیم غذایی کم چرب میزان چربی در رژیم غذایی تا کمتر از ۲۰ درصد میزان نیاز انرژی روزانه محدود می شود.» وی در ادامه می افزاید: &l