چگونه سرما نخوريم؟ / آخرین نیوز

چگونه مدت زمان سرماخوردگی خود را کاهش دهیم؟ چگونه تشخیص دهیم همسرمان دروغ می گوید! فساد 8000 میلیاردی صندوق ذخیره فرهنگیان چگونه رقم خورد/ تخلف ۱۹۷ میلیارد تومانی در بانک سرمایه+اسناد میلیارد‌ها تومان هزینه سرماخوردگی!- چگونه سرما نخوريم؟
افرادي كه بيش از حد معمول سرما مي‌خورند، از مكمل‌هاي بالا برنده سطح ايمني بدن استفاده نمي‌كنند. سلامتي مجاري تنفسي به دريافت هواي فاقد ميكروب و آلودگي وابسته است. بيش از ۲۰۰نوع ويروس شناخته شده كه به دستگاه تنفسي فوقاني اثر گذاشته و باعث سرماخوردگي مي‌شوند.
براي اينكه سيستم ايمني بدن به بهترين نحو وظيفه خود را كه مبارزه عليه ويروس‌هاي سرماخوردگي و آنفلوآنزا است، انجام دهد، بايد مواد مغذي حياتي را دريافت كند. اين مواد عبارتند از:
ويتامين A
اين ويتامين در موادي از قبيل: جگر، انواع ماهي از جمله قزل آلا، قباد و شاه ماهي، كره، تخم مرغ هستند، همچنين هو