چگونه بخوابیم تا صبح خسته و کسل نباشیم؟ / آخرین نیوز

انصاری: چگونه عده ای می توانند ادعای حسینی بودن کنند اما از صبح تا شب دولت بر آمده از رأی ملت را تضع چگونه از شر سینوزیت خلاص شوید؟ راهکارهایی برای بیدارشدن در صبح زود خوراکی‌هایی که انسان را کسل می‌کنند- چگونه بخوابیم تا صبح خسته و کسل نباشیم؟
با اینکه تمام شب را خوابیده‌اید صبح کسل و خسته هستید مثل اینکه تمام شب کابوس دیده‌اید، همه این‌ها بستگی به نحوه خوابیدنتان دارد.
وقتی به خواب می‌رویم نمی‌دانیم که چه اتفاقی برای بدنمان می‌افتد. ولی نکاتی هست که هنگام چرت زدن می‌توانیم به کار ببریم تا خواب خودمان را بهتر و عمیق‌تر کنیم.

بهترین حالت خواب، حالت به پشت خوابیدن است اگر شما عادت دارید به پشت بخوابید این حالت بهترین و سالم‌ترین حالت خوابیدن است. صورت شما به سمت بالاست و کل وزن شما به‌صورت کاملاً مساوی در ستون فقرات شما تقسیم‌شده. برخلاف زمانی که شما صورت خود