خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی / پایگاه خبری آفتاب

بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی خوراکی‎هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی راه هایی برای از بین بردن افسردگی فصلی خوراکی‌هایی که انسان را کسل می‌کنند- خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
افراد زیادی هستند که با کاهش ساعات روز در فصول سرد سال دچار اضطراب و تغییرات خلق و خوی می شوند.
آفتاب‌‌نیوز : افراد زیادی هستند که با کاهش ساعات روز در فصول سرد سال دچار اضطراب و تغییرات خلق و خوی می شوند.

کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی فصلی است. از نشانه های دیگر افسردگی فصلی، پرخوری، زیادشدن وزن، و علاقه به خوردن مواد قندی و شکلات است.

با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارد که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می بخشد:

مصرف شکلات تلخ: شکلات تلخ س