بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن / جام جم آنلاین

بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن را بشناسید میان وعده هایی برای کاهش وزن! موارد مهم برای کاهش وزن در میانسالی میان وعده های کم کالری برای تغذیه !-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمدرضا وفا متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت: برای کاهش وزن باید مصرف کالری دریافتی از طریق خوراکی و آشامیدنی ها از مقداری که بدنمان به آن نیاز دارد، کمتر شود.

وی درباره بهترین زمان مواد غذایی برای استفاده در میان وعده اظهار داشت: بهترین میان وعده برای کاهش وزن، انواع سبزیجات و میوه جات تازه فصلی است که باعث احساس سیری در افراد می شود و خانواده ها باید کودکان و نوجوانان چاقشان را به مصرف این مواد عادت دهند.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه انتخاب خوراکی هایی مانند کیک، شکل