بی‌برنامگی و عدم مدیریت مشکل اصلی بوکس است مقصودی: دوران ریاست ناطق دیگر بس است/ هر کسی صبح زود به ف بلیت‌فروشی سیاه جامگان ـ استقلال از صبح زود عادت های غذایی غلطی که ما ایرانی ها داریم! / حذف صبحانه بدترین عادت است چرا کتاب خوان ها 20% کمتر به مرگ زود هنگام مبتلا می شوند؟- برای بیدارشدن در صبح زود نیاز به برنامه دارد
چگونه سحرخیز شدم؟ ساعت زنگ می‌زند و شما خاموشش می‌کنید. بعد از مکث کوتاهی، برمی‌خیزید و در تخت می‌نشینید. گوشی خود را برمی‌دارید و نورش اتاق تاریک را روشن می‌کند. پیام‌ها، اخبار و وضعیت آب‌وهوا را می‌خوانید. با خود فکر می‌کنید: "هنوز نیمه‌خوابم. بقیه پیام‌ها را می‌خوانم تا هشیارشم”. پانزده دقیقه دیگر می‌گذرد. خواب نیستید، اما کاملاً هم بیدار نیستید.