رعایت نکات مهم قبل از خواب / جوان آنلاین

همه نکات مهم برای اینکه کیک‌تان خراب نشود رعایت این نکات، آپارتمان‌نشینی را دلچسب می‌کند نکات مهم برای پخت کیک اسفنجیِ ساده بهانه دست دشمنان در مراسم عزاداري ندهيم/ نكاتي از نظر آسيب‌شناسي فرهنگي و رفتاري رعايت شود- رعایت نکات مهم قبل از خواب
عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار، کنارگذاشتن تلفن همراه ،خاموش کردن تلویزیون ،دوری از حیوان خانگی،خاموش کردن چراغ ها ، زودخوابیدن و مصرف شام سبک از نکات مهمی است که در تجربه خواب خوب و راحت به شما کمک خواهد کرد.
دکتر سلام: عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار، کنارگذاشتن تلفن همراه ،خاموش کردن تلویزیون ،دوری از حیوان خانگی،خاموش کردن چراغ ها ، زودخوابیدن و مصرف شام سبک از نکات مهمی است که در تجربه خواب خوب و راحت به شما کمک خواهد کرد اگر می خواهید سلامتی تان را حفظ کنید خواب باکیفیت و مناسب را فراموش نکنید به وسیله خواب سوخت و ساز بدن و ساعت بدنتان