اگر استخوان‌هایتان را دوست دارید، ماست نخورید! / نیک صالحی

اگر غذای چرب دوست دارید، مقصر نیستید! دیدار دوستانه شاگردان کی‌روش و پیروانی صفحه اینستاگرام الناز شاکردوست هم هک شد! +عکس سردار نقدی: فلسطین در دست غاصبین است و تکلیف ماست که برویم و بجنگیم/ اگر بر ما جنگ تحمیل نمی‌شد شاید- مصرف ماست سیستم ایمنی بدن را کم می کند خار استخوانی در پاشنه پا یا در استخوان دنبالچه ایجاد می کند و نمی تواند روی صندلی بنشیند
ماست نخوریدماست یکی از انواع لبنیات است که از تخمیر شیر توسط نوعی باکتری به نام لاکتوباسیلوس حاصل می‌شود. از هر نوع شیری برای تهیه ماست می‌توان استفاده نمود؛ اما ماست‌های امروزی را اغلب از شیر گاو تهیه می‌کنند.شاید شما هم شنیده باشید که برای جلوگیری از پوکی استخوان تا می توانید ماست بخورید. اما آیا مصرف ماست برای استخوان ها مفید است؟علم امروز در مورد ماست چه می گوید؟مصرف کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. کلسیم در تمامی سنین در حجم و استحکام است