فواید ورزش یوگا / الف

سلامت بخشی ورزش با باور به فواید آن بیشتر می شود برنامه‌ریزی ورزشی چه فوایدی دارد؟ نجات موها با کمک ورزش یوگا ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟-فواید ورزش یوگا

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۰۰
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، فواید ورزش یوگا به شرح زیر است: 1. افزایش انعطاف پذیری یوگا بر روی مفاصل مختلف بدن کار می‌کند. ممکن است که این مفاصل در زندگی عادی زیاد به کار گرفته نشوند، اما در یوگا ورزش داده می‌شوند. 2. افزایش انعطاف پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها یوگا بر روی رباط‌ها و تاندون‌های بدن کار می‌کنند. افرادی