زنان تا 6 هفته بعد از زایمان طبیعی ورزش نکنند / پایگاه خبری آفتاب

ورزش برای حفظ سلامت زنان باردار مفید است بعد از ورزش غذا بخورید از دستگاه تناسلی تان بعد از زایمان اینگونه مراقبت کنید بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم- زنان تا 6 هفته بعد از زایمان طبیعی ورزش نکنند
بعد از زایمان رباط‌های بدن ضعیف می‌شوند. این مساله در زمان زایمان اتفاق می‌افتد تا لگن باز شود و جنین از رحم خارج شود. رباط‌ها تا چند هفته ضعیف می‌مانند.
آفتاب‌‌نیوز : بررسی‌ها نشان داده است که زنان بعد از زایمان طبیعی بهتر است تا ۶ هفته شروع به دویدن و ورزش شدید نکنند و بعد از ۶ هفته دویدن مداوم را آغاز کنند.

به گزارش ایسنا، بعضی از زنانی که تازه زایمان کردند تصور می‌کنند برای ورزش و دویدن دوباره آماده هستند. با این حال متخصصان معتقدند که این زنان به ۶ هفته استراحت احتیاج دارند.

یک متخصص زنان در این باره گفت: بعد