خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجاتِ سیرکننده طرز تهیه خورش لپه بادمجان طرز تهیه فریتاتا؛ صبحانه پُرانرژی و سالم طرز تهیه پودینگ شکلاتی با پودر کاکائو-
طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات اگر می خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضا