- پنج ساعت خواب کافی است / راسخون

راسخون: تحقیقات نشان می‌دهد بدن شما با 5 ساعت خوابیدن نیز می‌تواند نیاز خود را برطرف کند و نیاز به 7 یا 8 ساعت خواب در شب نیست. اوایل سال جاری نتایج تحقیقاتی منتشر شد که ادعا می‌کرد کم‌تر از 7 ساعت خوابیدن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. تحقیق دیگری نشان می‌داد افرادی که کم‌تر از 6 ساعت در روز می‌خوابند با احتمال بی