رژیم غذایی یویو چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟ / عصر ایران

از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می‌دانید؟ زنان باردار تخم‌مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری و گیاهخواری یا پالئو؟ کاهش فواید رژیم غذایی زنان با استرس- رژیم غذایی "یویو" چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
ابتدا بیایید درباره دو نوع از رژیم غذایی یویو صحبت کنیم. یک نوع آن زمانی اتفاق می افتد که در گذشته به کمک غذا خوردن هوشمندانه و سالم و همچنین ورزش وزن کم کرده اید اما از بد روزگار مسیرتان منحرف شده و دوباره وزن کم شده را بازگردانده اید و این چرخه برای بعضی ها همچنان ادامه دارد.
خیلی وسوسه انگیز است: مناسبتی در پیش دارید که می خواهید به بهترین شکل در آن جلوه کنید. پس چرا یک رژیم سخت نگیرید و کلی ورزش نکنید؟تحقیقات نشان داده حتی اگر در این مسیر موفق شوید، همین که به روش غذا خوردن معمولتان باز می گردید، تمام وزن کم شده را دوباره ا