برای سالم نگه‌داشتن دستگاه گوارش چه‌کار باید کرد؟ برای سالم زندگی کردن این گام ها را بردارید 8 راهکار کاربردی برای اینکه کلیه‌هایتان را سالم نگه دارید تغذیه با شیر مادر، فرصت سالم زیستن را از فرزندان خود نگیرید- چشم های خود را سالم نگه دارید
رعایت رژیم سالم غذایی سالم و متنوع شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات تیره، جوانه ها، آجیل، پرتقال و مرکبات یک راهکار مهم برای سلامت چشم است.
حفظ بینایی مستلزم مراقبت از چشم ها و سلامتی این اندام مهم است. چشم ارزشمندترین و حساس ترین اندام بدن است که امکان دیدن جهان و رنگ های پیرامون را به ما می دهد. در عین حال، اغلب تا زمانی که گرفتار بیماری نشویم، از سلامت چشمان خود غافل هستیم