چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟ / جام جم آنلاین

غذاهای پاییزی بخورید بعد از ورزش غذا بخورید چگونه با غذا خوردن به سلامت مغز کمک کنیم؟ برای سلامت روده تان این غذاها را بخورید-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین ، پای‌بند بودن به یک برنامه‌غذایی بلندمدت و جزئیات موجود در آن دستکم خطر ابتلا افراد به بیماری متدوال عصر جدید یعنی آلزایمر را کاهش می‌دهد.

چقدر هوش و حواس دارید؟ هرچقدر هم که حواس‌جمع باشید، باید این نکته را بدانید و به آن حسابی توجه کنید؛ هر آنچه که در برنامه غذایی شما وجود دارد نه به صرف انواع خوراکی بلکه مثلا نحوه طبخ گوشت تا آنچه که به عنوان دسر میل می کنید می توانند روی سلامت مغزتان تاثیر گذار باشند.

در این مطلب به عادت های غذایی اشاره شده است که می توانید با بهره بردن از آنها تا ح