میان وعده های کم کالری برای تغذیه ! / نیک صالحی

میان وعده های مفید برای افزایش وزن! ۷ میان وعده سالم برای افزایش وزن بهترین میان وعده ها برای کلاس اولی ها کالری و ارزش تغذیه‌ای سالاد !- می توانید از برخی میان وعده های کم کالری برای تغذیه خود استفاده کنید این مواد غذایی کم کالری و سالم هستند و برای کسانی که تمایل به رسیدن به تناسب اندام دارند بسیار مناسبند این میان وعده ها از ارزش تغذیه ای مناسبی برخوردارند از جمله آن ها می توانیم به آجیل, تخم‌مرغ آب‌پز , ماست یونانی،کره آجیل،حمس،شیک‌ها و بارهای سریع،باباگانوش،پنیر کاتیج و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم روش استفاده از هر یک را در ادامه مطلب توضیح خواهیم داد .
میان وعده های کم کالری

ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده‌ایم که شما را سیر نگه می‌دارند، خوشمزه هستند و یک مزیت دیگرشان این است که همه آ