کربوهیدرات منبع اصلی انرژی بدن! / نیک صالحی

انرژی برای دولت رگولاتور سرمایه است نه منبع درآمد مدیر مسؤول روزنامه حرف مازندران: منبع اصلی رسانه‌های مازندران است محور اصلی گفت‌وگوهای پوتین و اردوغان مسائل اقتصادی و انرژی است/ هماهنگی نانوشته مسکو و آنکارا در پرو از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می‌دانید؟- کربوهیدرات منبع اصلی انرژی بدن هستند. شما در حال دوچرخه سواری، دویدن، شنا، و یا حتی به سادگی نشستن و تنفس یا هر جنبه ای دیگر از تغذیه به کربوهیدرات نیاز دارید.
کربوهیدرات

البته خوردن کربوهیدرات بیش از حد و یا خیلی کم، باعث مشکلاتی می شود. در اینجا به رایج ترین سوالات در مورد این ریزمغذی های ضروری پاسخ داده می شود:

کربوهیدرات های خاص “خوب” یا “بد” هستند؟
یک راه بهتر برای شناسایی خوب یا بد بودن کربوهیدرات ها، برچسب روی آن هاست.
کربوهیدرات های خوب پردازش یا فرآوری نشده و در انتخاب دوم غلات سبوس دار، سبزیجات نشاسته ای، میوه ها، و حبوبات هستند. این کربوهیدرا