غذاهای تقویت کننده باکتری‌های سالم روده کدامند؟

غذاهای تقویت کننده باکتری های سالم روده را بشناسید غذاهای ضد پیری کدامند؟ | پایگاه خبری تراز غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟ - پایگاه خبری تحلیلی 55 آنلاین تهیه کننده شهرزاد بازداشت شد | پایگاه خبری تراز- تراز: به گفته محققان، آنچه که شما می خورید بر باکتری های درون روده تان تاثیر می گذارد و در مقابل بر سلامت کل سیستم بدن شما تاثیر دارد.

به گزارش تراز ،سلامت روده با رفتار، خلق و خو و سلامت روان مرتبط است. از اینرو خوردن درست می تواند به سلامت باکتری های روده کمک کند. در ادامه به برخی غذاهای خوب که حس خوبی به همراه دارند اشاره می شود.

پنیر
اخیرا محققان توصیه می کنند که پنیرهای از نوع پنیر کلبه (پنیر تهیه شده از شیر چرخ شده) و پنیر تخمیرشده نرم می توانند منبع غنی پروبیوتیک ها باشند.

ماست
ماست حاوی پروبیوتیک های است که برای باکتری های روده خوب است و