استرس وانگیزه در نگاه پرافتخارترین مرد دسته اول ضرر ۱۲میلیاردتومانی، از سوءمدیریت رئیس دولت قبل حج و مدیریت ناکارآمد نظام سعودی استرس انسان را چاق می کند-نکاتی برای مدیریت استرس
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۰۷
در زمان مواجه با استرس شدید شما نیاز به برنامه‌ای دارید که به شما کمک کند. چیزهایی مانند ورزش یا مدیتیشن هردو برای شما خوب‌اند. این‌ها با آزادسازی عناصر مربوط به حس خوب در بدن مانند نیتریک اسید و مواد شیمیایی مغز به نام اندروفین ها باعث می‌شوند بتوانید استرس خود را مدیریت کنید.
وب سایت 5040 نوشت: استرس زیادی می تواند برای شما آزاردهنده باشد. برای مدیریت استرس بهتر است نکات زیر را در نظر داشته باشید.
![]()