هویج چگونه بر سلامت چشم تاثیر میگذارد؟! دارچین سلامت سیستم گوارش را بهبود می بخشد انواع مسکن ها چگونه پروسه درد را پایان می بخشند؟ کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه میتوانید آن را درمان کنید؟-
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، با اینکه یک ماساژ درست و حسابی می تواند به باز شدن عضلاتتان کمک کند اما وقتی سرکارید ممکن است وقت نداشته باشید تا به یک متخصص مراجعه کنید.
جای نگرانی نیست خودتان در یک دقیقه می توانید این گرفتگی را رفع کنید. من به شما نشان خواهم داد چگونه عمل کنید:
گام اول: ابتدا منطقه ای را که درد می کند شناسایی کنید.
اگر سمت راست گردن یا بالای کمرتان بود دست راستتان را روی آن منطقه قرار دهید.
اگر سمت چپ بود از دست چپ استفاده کنید.
گام دوم: با انگشتان خود روی گرفتگی فشار بیاورید، س
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان